觉睡得香正文
最小化
甩甩手让觉睡得香

        每次练完5分钟甩手功,就感到即神清气爽,精神抖擞。同学中有不少用此功治好神经衰弱、失眠、健忘等症状。

  甩手功的要诀是:马步,十趾轻轻抓地,微微提肛,舌抵上腭。缓缓上抬手臂至与肩平行,再自然甩落至身后。一次5~10分钟,一日2~3次。这套动作可以活动手三阴手三阳六条经络,因此能调节气血,平衡阴阳,升清降浊。