2019年5月22日，由妇委会和学生艺术中心联手在徐汇校区西部香樟苑319室共同举办了“艺道沙龙——禅绕画体验”活动，由禅绕画资深讲师俞丹凤老师主讲。

俞老师首先分享了禅绕画的简介与理念，这种艺术创作来自大家对日常生活的观察，可以激发我们发现美的能力，利用它来舒缓压力，排解烦恼，所以还被称为“头脑瑜伽”。然后讲授了禅绕画的步骤和绘制方法。俞老师说：禅绕画的绘制无须深厚的绘画基础，也无须特定的场地，一支黑笔、一支铅笔、一张纸，就可以随时随地尽情缠绕。随后大家跟随俞老师步入忘我的禅绕画体验世界，一个个在禅绕体验中，大脑进入到冥想状态，逐渐达到深度专注和忘我。大家通过盘曲缠绕的线条构成了基本纹样，多种纹样的自由组合则构成了一幅完整的禅绕画。现场从未学习过美术的师生都画出了一幅幅美丽的禅绕画，过程轻松有趣，方法简单易学，作品妙趣横生，令人心旷怡。

在最后的分享环节，马克思主义学院学生任新楠表示：“第一次接触禅绕画，被它的名字所吸引，“禅”是一种无为自在的境界，最专注的时刻是最放松的时刻，听课两小时我完全忘记玩手机。”外语学院边西岩老师表示：“这次禅绕画活动给自己的心灵做了一次瑜伽，从一开始每一笔都紧张到发抖，到后来可以轻柔平滑地运笔，我感觉自己的焦虑和紧张都渐渐溶解了。” 教育学院邓续言表示：“我一直对画画很感兴趣，禅绕画是一次新的体验，用直线、曲线或者圆这些简单的元素却能构成非常美丽的图案，让我感受到“简单即美”的意境。”

这次活动整个过程非常轻松，魅力无限，令人遐想，既有助于校园普及高雅艺术，又可以打造魅力女性，让女性在绘制体验中欣赏美、表达美、体验美、收获美，一场心灵艺术的洗礼。

（供稿、摄影：学生艺术中心、妇委会）