2025年11月29日上午，上海师范大学东部园区党建服务中心内，一场以“屏幕内外”为主题的家庭手机使用亲子工作坊温馨举行。多组家庭在丁雪辰教授的专题讲座与乌阿茹娜副教授的沉浸式心理剧中，共同探寻数字时代的亲子相处之道。活动伊始，丁雪辰教授的讲座为家庭提供了一份全面的“解惑指南”。他从当前儿童网络使用现状入手，深入剖析了过度使用可能带来的注意力分散、睡眠障碍等问题，并揭示了游戏吸引孩子的深层心理机制—匿名性、即时反馈和成就感。现场，一位小朋友关于“游戏能提供充分的情感价值”的分享，恰好印证了数字世界对孩子情感需求的满足。

  丁教授特别强调，解决问题的关键不是简单禁止，而是要通过制定合理规则、创造丰富家庭生活等策略，帮助孩子在虚拟与现实间找到平衡。他的分享既专业又实用，为家长们提供了清晰的行动方向。

   接下来，乌阿茹娜副教授团队带来的心理剧《屏幕内外》通过呈现三个典型场景—“晚餐时的呼唤”“抢夺手机的冲突”“坦诚相对的和解”，生动再现了日常生活中的亲子手机拉锯战。孩子们的智慧在互动中熠熠生辉。在讨论环节，一位小女孩认为剧中妈妈的心情是“粉色的，因为她怀着对孩子的爱准备晚餐”，这个充满温情的观察让在场家长为之动容。一位小朋友主动扮演剧中爱玩游戏的“大宝”，现场示范了正确做法：听到妈妈呼唤就立即放下手机，因为她“体会到妈妈做饭的辛苦”。其他小朋友也积极建言，认为应该“好好沟通，约定使用时间”。这些真诚的思考让亲子沟通变得更加顺畅。

   最温馨的时刻出现在工作坊尾声。在引导下，每个家庭共同商议制定了一份专属的“手机使用公约”。家长们放下身段倾听孩子的想法，孩子们认真表达自己的需求，彼此在平等对话中达成了共识。这场别开生面的工作坊，不仅为解决手机使用问题提供了具体方法，更重要的是让每个家庭体会到：在数字时代，真正的智慧不在于完全隔绝屏幕，而在于通过真诚沟通，在屏幕内外找到平衡，让科技成为连接彼此的工具，而不是隔绝心灵的屏障。